ちょっぱ-です。

はじめまして☆

:はじめまして☆
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みなさんの
役にたてるブログになれますように♪

キレイになるためには
毎日 ちょっとしたお手入れを
続けるのが大事です。

最近は、試供品*世界遺産*アニメ
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先日 運動をしましょうとお話しました。
運動をしてキレイになるために
知っておかないといけない紫外線のことから…

その1 紫外線は、紫の外の線と書きますよね。
   虹の色をrainbow思い出してください。両端に紫と赤がきます。
   その虹の紫より波長が長いものを
   紫をこえ外にあるという意味で「紫外線
   虹の赤よりももっと波長が長いものを「赤外線」と呼びます。
   英語でよく耳にするULTRA VIOLET RAY(UV)です。

   1年で1番 紫外線がつよいのは→ 4月~9月晴れ!
   1日で1番 紫外線がつよいのは→ 午前9じ~午後3じ 

その2 髪。皮膚。目。くちびるを守るために。
   洋服(アップロードファイル    こい色(黒)で厚地のもの
   ぼうし絵文字名を入力してください    つばが大きいもの
   サングラスアップロードファイル  オ-ストラリアでは日本の4倍の紫外線なので小学生でも                           サングラス通学するらしいです。
その3 日焼け止め。
   ひりひりヤケドアップロードファイルB紫外線→を防ぐ効果「SPF]
    黒くなるアップロードファイルA紫外線→を防ぐ「PA]

   アップロードファイル参考にどうぞ(日焼け止め製品を買うとき) 
   学校へ行く ふだんの生活 SPF10~20 PA+
   屋外のスポ-ツ レジャー SPF20~30 PA++
   海やプ-ル 山       SPF40~50 PA+++
   海外のリゾ-ト       SPF50(50+)PA+++
    例)SPF20→ 20(分)×20(SPF)=400(分)
      赤くなるのを6~7時間防ぐ

 わたしは、外に出る前 日焼け止めをするとどうじに
 紫外線ストラップを使って強さをしらべます。
 色がかわってたのしいですよ携帯 
20070623050440.jpgこの丸くて白いところが変わるのだハート
買ったあと自分でいらないとこを
とっててクロスをつけました!



買ったお店のリンクを
つけておきますねっ♪

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