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アップロードファイルカフェオレとカフェラテの違いを
今日まで知らなかったあたし。



楽しい工夫で いっぱいの愛情お料理ハート

日常の生活の中で  アレダメ コレダメばかりでは
ストレスがたまってしまいますよね。汗汗

楽しくマクロビ生活をするには さまざまな工夫も必要です。
そのコツとは?ぱんだもびっくり



「食事を制限するだけではなく それを食べた時に
自分の体がどのように変わったか」と言うことを 
まず実感じてほしいなぁ音符


おいしかった で終わりではなく
アップロードファイル体温が上がった
四葉胃が軽く感じる
アップロードファイル最近便秘じゃないかも
そんな感じで 調子を実感してみることが大切。


そうすればだんだんと 自分に良い物がわかってくるし
何を作ればいいかも わかってきます。Good
家族に対しても みんな同じ食べ物では体に合わないこともありますよね。
子どもさんには玄米より白米に 押し麦を少し加えてみたり
おかずにりんごさん。りんごを摺って入れてあげるとか。


それぞれに合った食事を工夫してあげることが愛情だと思うんです。


あとは雰囲気づくりや見た目も重要!
バラ01生け花の仮屋崎先生は 糖尿病の治療で
食事制限をされてるときに 
器の色や形を工夫したり
ワンプレートに盛りつけてみたり
演出次第で目先も気分も変えられていましたよ。
食欲も湧いてくると思います。↑


食事を作るのが 面倒だなと思わずに 
口から直接入るものなのでlip
おいしくて 体にいいもので毎回お腹を満たしたいですねハート
その食べ物すべてが 体の栄養源なのであなどれませんよ、jョレ

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コメント

カフェラテってなんだっけ、と一瞬考えてしまいました。。。

コーヒー飲めないけどカフェオレは好きなオコチャマですe-330

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