ちょっぱ-です。

はじめまして☆

:はじめまして☆
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毎日 ちょっとしたお手入れを
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最近は、試供品*世界遺産*アニメ
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若さの秘訣♪

新刊 早速買っちゃいました
チョッパ~と ゾロ いいかんじおんぷ。

今日は 若さの音符秘訣をかきます。
身近に誰でもできると思いますよ。


1 かおの表情をあまりくずさない
  (目じり&口の横のしわ。私は よく笑うので無理ですアップロードファイル
2 急激にやせない
  (母が体力使うお仕事なので急にやせてふけました)
3 タバコを吸わない
  (1本吸うたびに orangeレモン1個分ビタミンなくなります)
4 よく寝る
  (睡眠が少なくなると お肌の色がわるくなる)


明日からでも 少し意識をしてみると
どうでしょうか??


あたしの口の横の線(ほうれい線)を
なくす体操を紹介します。犬


心の中で 「かたつむり♪」の歌を
ゆっくり歌いながら 大きいあめを
口の横に入れたときみたいに 片方7回ずつ
ふくらませたり 縮めたり 交代でします。


その後 膨らませた状態で 外向きに
片方8回 膨らませている上から 円の形で
マッサ-ジしています。

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