ちょっぱ-です。

はじめまして☆

:はじめまして☆
情報交換 楽しい話をして
みなさんの
役にたてるブログになれますように♪

キレイになるためには
毎日 ちょっとしたお手入れを
続けるのが大事です。

最近は、試供品*世界遺産*アニメ
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痩せすぎ注意!12キロ痩せた裏技ダイエット ↑この文字の上から入ってみてください。 あたしも欲しいです★

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さんまめだかの養殖 はじめてみよっかな。。
希少なのは 1匹kirara10万するらしいです


          

ビリ―ズブートキャンプエリ-トに進化した最新版。
2006年米国版です。
前回のビリ-ズブ-トキャンプがよかったので
買っちゃいました。グッド
日本語字幕は出ませんが動きをまねればok。
バンドもかわいくなって新しく調整できるようになりました。
体脂肪率が16.7までアップロードファイル落ちましたョ☆
リンクも付いてますので↑上の写真をぽちっとどうぞ。



汗とかも 驚くほどでますし 前回のものより 上級編でした。
前のビリ-をかって気に入った方は
今回購入してみてもいいと 思いますよ~音符


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コメント

ちょっぱーさん

ブログを拝見し、おったまげましたよ。
体脂肪率16.7ですか。腹筋割れてそうですね。

それに引き替え、小姓の腹は黒帯(三段)です。
ショボーン。

ぬりかべ

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