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今日はルンルンで献血注射2-1に いってきました。。が
体重が足りなくてNG 落ち込みのわたし…



jumee☆stretchingL2ダイエットのために ウォ-キングをして
足の指 痛くなる日が  よくあります。
痛みがひどかったので その原因を調べてアップロードファイルみました。


偏平足というのは 外見上で土踏まずが  あるないという問題ではない。
逆に土踏まずが深い(凹型)という症状もあります。
違いを くらべてみてください。
20070721015047.jpg正常足モデル20070721015121.jpg偏平足モデル20070721015101.jpg凹型足モデル


つまり 偏平足じゃないので安心!!
というわけではなく  あくまでも 
あなたの体を正常に支えるかどうか  が重要なのです。
左右へかかる 体重も負荷も 差があるかもしれません。

凹足は  ハイヒ-ルやバレエの第一ポジションなどで 
つま先だけ体重をかけすぎると なってしまいます。
(私の場合はヒ-ルとバレエが原因かなぁぱんだもびっくりと思いました)


スポ-ツ選手は  偏平足が多いといいますが
あれは 筋肉が発達して 土踏まずがないだけです。
ランキング参加中
本日もポチッと応援おねがいしますアップロードファイル

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足偏平足とは
足裏のア-チ(土踏まず)がなくなってしまった状態をいい
体重をかけることにより扁平が 大きくなり痛みを感じます。
痛みのないこともありますが 通常は立っているとき
くるぶし付近や大腿部、下腿部、腰などが  痛むようです。

注意どんな注意をするの?
土踏まずを正常に戻すために 足の指で物を物をはさんだり 
つかむ体操
をお勧めします。
足裏マッサ-ジや プ-ルなどで 歩く体操も効果が期待できます。

ハイヒールどんな靴がいいの?
市販の靴ではつま先の寸法(余裕寸法5~7㎜)を確かめ
かたくずれしないものや  足底ア-チの付いているものを選んでください。

●         ●         ●

足外反母趾とは
足の親指が小指側に変形し  曲がった状態をいいます。
歩いているうちにますますバランスが  悪くなり
靴などで繰り返し圧迫され  皮膚が厚くなり痛みがおこります。

注意どんな注意がをするの?
毎日 短時間でできる トレ-ニングが効果的です。
指を扇状ににひらいたり とじたりする
両足の裏側で  茶筒のようなものを はさみ転がします

ハイヒールどんな靴がいいの?
親指と人差し指がかさなってしまい痛いからといって
ゆるめの靴をはかれるようですが  症状を悪化させてしまうので
早く治すには オ-ダ-メイドが1番いいようです。


衝撃吸収 透明インソ-ル
趣味 スポ-ツ 通勤 通学時などの
足の痛み、疲れを和らげる靴中敷
リンクつきです。参考にどうぞ。。
http://www.gel-natural.com

アップロードファイルあなたはデザイン重視で 靴をかっていませんか??
わたしもこれから デザイン&機能性を考えないといけないなぁ~と
勉強になりましたneko元気にダイエットしたいもんっ。+*☆


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