ちょっぱ-です。

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心の健康も♪

おどろきました!! スウェ―デンは
お試し婚黒猫なるものが あるらしいです。




心の健康もケアしましょう
こんにちは。

いつも体の健康に関するテーマで色々と書いてますが
体が健康でも心が不健康では健全な状態とは言えません。
やはり 心身ともに健康であってこそ初めて「健康だ」
と言えるのではないかと思います。Brilliant.

さて 心の健康と言うことですが
まずは心が健康でない状態とは何かを考えてみたいと思います。


心の不健康ってはてなボックス


心が健康でないという事は何を意味するのでしょうか?
心の問題は様々ありますが
やはり「躁鬱(そううつ)特に「鬱(うつ)」が
最も多いトラブルではないでしょうか夜空
鬱(うつ)になると 以下のような症状が現れることがあります。

● 朝起きたときに「また今日も1日始まるのか」といった
憂鬱な気分になる
● 興味や関心の減退
● おっくう感
● 食欲減退・体重減少
● 不眠・過眠
● 思考力低下
● 集中力欠如
● 死について考える

さらに 鬱(うつ)症状が強くなると
「自分は生きる価値がない」「消えてなくなりたい」
といった自殺願望を持つようになるため dragon2危険なものです。


どうすれば鬱(うつ)と分かるはてなボックス


実は 鬱(うつ)はその当人が自覚することが出来ない
怖い面もあります。アップロードファイル
というのは 症状が軽い状況だと
実は鬱(うつ)になっていることを自覚しづらいためです。
自己チェックあるいは 家族がチェックして早目の対応が重要です。

心のチェックはここで



どのように改善するかはてなボックス


まず 大事なこととして 鬱(うつ)は薬を飲んで3日待てば治る
と言うものではないと言うことです。エリザベス
心の病は鬱(うつ)に限らずかもしれませんが
細菌に対する抗生物質のように 
効果覿面な治療法というものがありません。汗
時間をかけて本人と家族が根気よく治療を続ける必要があります。

治療法としては

● 休養
● 薬物療法 → 抗うつ剤
● 精神療法 → 認知療法・行動療法・対人関係療法

の3つが主体となります。
先程の通り 時間が掛かるため
気長に接することが大事です。絵文字名を入力してください
また 非常に重要なポイントとして
鬱(うつ)に掛かっている人に「頑張れ」は
絶対言ってはいけないと言うことです。
励ます言葉は逆に相手により負担をかけてしまうので
注意注意が必要です。

落ち込み格差社会と言われ始めています。
事実 日本の貧困層の割合は増加の一途をたどっており
リストラによって職を失う人会社に残れたものの
サービス残業に苦しめられている人と現代は
よりストレスのかかる状況が生まれています。アップロードファイル
皆さんも体だけでなく心のケアも気をつけてください。
体調を崩しても会社は最終的には助けてくれません。
自分の事は自分で守るしかないですよねグルーミーちびはぁと
ランキング参加中
本日もポチッと応援おねがいしますアップロードファイル

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コメント

ビリー隊にご入隊されていたのですね^^
コメント、ありがとうございました。

身心のバランス、本当に大事です。
実は生死に関わることでありながら本人も、周囲も隠してしまうことがまだまだ多く、実際は現代日本の社会病とさえ思えるほどです。
もっと本人も家族も、そして認知した周囲も公に声にすることで、こうした病に対する正しい情報や知識も広がると思うのですが。

どんな病も明日はわが身ですものね。
健康に参りましょう。

お邪魔しました^^

ロシアの離婚率は6割らしい・・・。真偽のほどは定かではないが参考に。
その昔心理学を勉強していたので興味ある内容でした。
最近の無気力、無関心、無趣味は問題ですね。
病みながらポチッ

ちょっぱ-様初めまして♪

コメント有難うございました。早速お邪魔させて頂きました。私自身数年前溜まりに溜まったストレスでバランスを崩しそりゃ~大変でした・゚・(ノД`;)・゚・ おっしゃる通り心のケアは大事です。鈍感力が欲しいくらいですぅ。又お邪魔させて下さいね♪これからも宜しくお願い致します(*^▽^*)ノ

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