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本当に感謝です…。
リンクして頂けるというのは
また喜びが  違いますよね。。。
さぁ これからも更新を頑張ろう!って
スゴイヤル気が  わいてくるんです。
だからこそ  リンクして頂いた方には敬意を表して

お礼ブログですアップロードファイルハート
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納豆のスーパー栄養素jumee☆LoVe1
日本人にはなじみ深い納豆。
といっても関西圏の人にはあまりなじみがないかもしれませんが
実は地球世界で注目されている食品だと言うことをご存じですか?

今日は日本が誇る健康食品と言うことで
納豆を取り上げてみたいと思います。


納豆って何!?

いきなり変なタイトルですが
納豆ってどういうものでしょう?
大抵の人は見たことあるでしょうし♪
大豆から出来ていると言うことは想像つきますよね。

納豆は 蒸した大豆と納豆菌によって作られます。
納豆菌を発酵させて大豆を納豆に変えるわけですね。


さて その納豆ですが 一体いつ頃から日の丸日本にあるのでしょう?
実は 調べてみるとその歴史は大変古く
「納豆」という言葉が初めて登場するのは
何と平安時代ゆかたの書物「新猿楽集」と呼ばれるアップロードファイル書物の中です。
語源は寺の台所(納所)で作られていたためと言われていますキラン
名前がこのように書かれていたと言うことは
実際に納豆というものが登場したのはもっと前だと考えられますね。
つまり 1200年以上の歴史!がある食べ物だと言うことになります。


納豆の効果ってどんなものがあるの!?

さて そんな歴史の古い納豆ですが やっぱりどんな効果が
あるのか気になりますよね絵文字名を入力してください
大豆から出来ている訳なので 古代日本人の重要なタンパク源と
なっていたことはもちろん 現代の日本人にとっても
とても重要な効果をもたらしてくれますハート


驚異のナットウキナーゼ

納豆にはナットウキナーゼと呼ばれる
納豆にしか含まれていない成分が入っておりコン 
これが血栓(血液中に出来る血の塊)を溶かす効果を持っています。
現在日本人の死亡原因の上位は脳梗塞や心筋梗塞と言った
血液の問題で起きる病気です白一護
これらは血液中で出来た血栓が脳や心臓の重要な血管に
詰まってしまいその先にある組織が死んでしまうために
起きる病気ですが 納豆はまさにこの血栓を溶かすことが出来る
唯一の食品だと言うことになります一護 虚化Ver.

ちなみに 血栓による梗塞は 必ずしも半身不随のような
重大な障害を伴って起きるとは限りません↑
実は加齢とともに人間の脳内では小さな脳梗塞が
いくつか起きることがあり それらが痴呆の原因となっている場合も
あります。
血栓を溶かして梗塞を防ぐ納豆には 痴呆(認知症)を
未然に防ぐ働きもあるといえますね絵文字名を入力してください


美肌効果

さて 納豆にはナットウキナーゼ以外にもビタミンB2や
ビタミンEといった それぞれ美容のビタミンパイナポー
若返りのビタミンと呼ばれるものが多く含まれています。
ビタミンB2は皮脂の分泌を調節し 肌をなめらかにする効果があります。
またビタミンEには老化の原因物質といわれている過酸化脂質の生成を
妨げる働きがありますOH


ビタミンK2が骨を丈夫に

実は納豆にもそれほど多くありませんがカルシウムが含まれています。

ただし それ以外にビタミンK2と呼ばれるとても重要な成分を
含んでいます。ぱんだもびっくり
ビタミンK2はカルシウムを骨に付着させる際に必要な
グラと呼ばれるタンパク質の合成に欠かせない栄養素です。
つまり 納豆を食べるとグラが合成できるため
カルシウムが骨に付着し 骨が丈夫になる と言うわけですねjumee☆WeightLifting2b


レシチンで記憶力アップ

納豆にはさらにレシチンという成分が含まれています。
これは脳内で情報伝達物質の一つであるしかく
アセチルコリンという成分を合成する際に必要となるものです。
従って 納豆を食べてレシチンを補給することで
脳内の伝達物質が増え ニューロン(神経細胞)同士の連携がより密に
なると言うことになります。おんぷ2つ

どうですか?
納豆がいかに優れているかが分かってきたんではないでしょうか。


でも 納豆苦手なんですけど。。。

良いことずくめの納豆なのですが その一方でその見た目や舌触り
そして臭いのため苦手、jョレという方も多いんではないでしょうか。
特に関西圏の人にとっては納豆は身近な食べ物とは言いにくいですよね。

なので 納豆から重要な成分を抽出したサプリメントを摂るという方法も考えられます。
例えば 下のようなサプリメントで必要な栄養素を摂るという方法も有効です。

納豆キナーゼ&有機ゲルマニウム




納豆はとても良い食品だけど 絵文字名を入力してください注意も必要です

納豆を食べてはいけない人もいるので注意が必要です。
それは

● 急性心筋梗塞を起こしたことがある人
● 弁膜症で人工弁置換術を受けたことがある人
● 下肢の血栓性静脈炎を起こしやすい人
● 心房細動などの不整脈があり 脳血栓を起こす可能性のある人

これらの人は血液の凝固を防ぐワーファリン(ワルファリンK、アレファリン)という薬を
服用していることがあるためです。アップロードファイル
この薬はビタミンKによって作用が弱められてしまうため
血血栓の出来やすい人にとっては良くない食品といえるでしょう。


気をつける部分もありますが やっぱり納豆はまさに祖先の人たちが
私たちに残してくれた宝物スタンドランプ2のような食品です。
納豆を食べて健康に!
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コメント

納豆は大好きでございます。
今日の夕食にも納豆がございました。
軽く一品足したいときにも納豆は大活躍でございます。

納豆大好きでーす!
私は「ひきわり」派ですけどね。笑
ダンナが苦手です。
ダンナは絶対食べなきゃいけないタイプなんですけどね。

ポチ☆

こんばんは~!

納豆は 私も好きなんですよ^^
これも今年の初めに記事に書いたんですけどね^^;
ほら、テレビ番組の「あるある」で、生産がおいつかなった事あったじゃないですか。あのときにね。

関西の友達は はやり馴染みがないせいか、「あれは食べ物じゃない!」って言いますね~^^
あれで ご飯ぺろっと食べてるのにv-238

応援□_ρ(∇≦*)ポチッ♪

こちらこそいつもありがとうございます!!

私の方こそいつも勉強させてもらってます

感謝感謝です!!

納豆私は大好きです!!
体によいこといっぱいなので
輪をかけて食べちゃいそうです!!

美容と健康のためにね!!

っと今日もポチッ

!!!

ああ、リンク、感謝ですっっ恐縮ですっっ

ウチからも、何らかの形で、ご返杯を。。


ふふ

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